Melyik a neked való mozgásforma?

Napjaid jelentős részét a munkahelyeden töltöd, ezért mi most azt vettük sorra, hogy a munkavégzésed alapján milyen mozgásformát érdemes választani, hogy ellensúlyozd a testedet napközben ért hatásokat.

 

Néhány fontos tény a folyadékfogyasztásról! Iszol eleget?

Az egészséges étrend része a megfelelő minőségű és mennyiségű folyadékfogyasztás. Fontos téma, nem csak diétázóknak!